顺产撕裂缝针恢复期是多久？了解详细恢复方法

在恢复期间，母亲需要注意营养的摄入，以帮助促进伤口愈合和维持正常的排便。妈妈可以多摄入含维生素 C、蛋白质和膳食纤维的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物、瘦肉等，同时避免辛辣、油腻、刺激性的食物和饮料。